一院妇产科  张云

1.胎儿害怕妈妈在孕期剧烈运动，或者是干重活。

可能有很多女性是健身达人，怀了孕也不例外，每天跑多少公里，做多少个蹲起。没怀孕之前，这些行为固然是有助于身体健康，但是怀孕之后，还是避免一些剧烈的运动，不然很有可能动了胎气，伤害到腹中的宝宝。当然除了剧烈运动之外，也是要避免干重活，希望每个孕妈都能够注意，保障腹中宝宝的健康。

2.害怕孕妈心情抑郁，情绪波动大。

一般情况下，怀了孕的宝妈，情绪波动会比较大，甚至会陷入怀孕忧虑症。但是心情的变化，对于腹中胎儿的影响也是十分重大，一旦心情抑郁，很有可能也会引起胎宝宝的焦躁，让体内激素的分泌变得极不协调，进而影响胎儿的健康。

所以宝妈尽量还是保持一个良好的心情，不要让自己陷入抑郁忧伤当中。

3.胎儿害怕妈妈专吃一些垃圾零食。

有很多孕妈都是吃货，可乐薯条汉堡炸鸡是自己的最爱，但是怀了孕之后，这些东西尽量还是不要碰，一些油炸类和膨化类食品，对于腹中宝宝的健康是百害而无一利。注意自己的身体健康，就从改变饮食开始，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持瘦肉食品的健康和安全，一起保持食品的营养均衡性，尽量的不要碰垃圾食品。

4、胎儿害怕孕妈吸烟又喝酒

可能有很多女性朋友，有吸烟喝酒的习惯，我们对这种行为本身没有任何看法，但是怀了胎宝宝之后，孕妈尽量的还是要控制自己。平时生活中的一些陋习，熬夜晚睡、吸烟喝酒，能不碰就不碰。

孕妈保持一个良好的作息规律，保持一个良好的生活习惯，给腹中宝宝一个良好的生长环境，健康的迎接胎儿的到来。

5.胎宝害怕孕妈总是玩手机。

我们都知道，电子产品的辐射危害十分严重，有很大可能性增加胎儿的畸形率。可能有一些宝妈蹲办公室，每天对着电脑不停的工作，即便是下了班回家，也还是要拿起笔记本，或者是手机编辑各种文件，在这里我建议，下了班宝妈们还是要好好的休息。还有玩手机的问题，宝妈们尽量不要长期盯着手机，空闲时间看一本书，或者是出门适当运动一下，减少电子产品对孩子的辐射。

以上五种习惯，你中枪了吗？如果出现了上述种种行为，还希望宝孕妈急速地调整自己，注意到腹中胎儿的健康情况。虽然他们不会说话，不会表达，但是他们也会感觉到不舒服，也会产生抗议，不要等到孩子出了问题在后悔莫及。

孕妈保持一个良好的习惯，注意一些合理的事项，就从现在开始做起，最后希望每个孩子都能够健康出生，每一个家庭都能够幸福和谐。