敖凯：教你打开正确的护牙方式-蚌埠市第一人民医院

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敖凯：教你打开正确的护牙方式

发布时间：2023-01-30 投稿人：　阅读次数：次　

随着健康意识的提高,大多数人都开始注重口腔健康,但是仍然有许多人经常出现蛀牙、牙齿敏感、牙龈出血等问题,其实这与口腔清洁方法不正确有一定的关系,因此要及时了解错误的护理牙齿的方法并及时改正。最近,第一人民医院口腔科主任敖凯为大家科普爱牙护齿的相关知识,避开护牙误区。
敖凯介绍,在临床检查和治疗中,发现很多牙病患者还是口腔卫生状况不佳,这主要是由于很多错误的习惯导致的。比如,有不少人都有横着刷牙的习惯,殊不知这种行为可能会导致牙颈部缺损和牙龈萎缩。专家建议采取巴氏刷牙法,牙刷斜45度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界的地方,轻轻地并且小幅度地震动,每震动一次,刷1～2颗牙齿即可。另外,除了牙齿,舌头上也有许多细菌和致病菌,如果刷牙的时候不刷舌头,则有可能会增加蛀牙和牙周炎的发生几率。不仅如此,有些细菌甚至会引发口臭,因此刷牙的时候要轻轻地刷舌头,去除一部分细菌。还有人在刷牙时不愿意使用含氟牙膏,其实使用含氟牙膏是预防蛀牙比较简单有效的方法之一,但有人因为担心使用含氟牙膏会导致氟中毒,从而购买不含氟的牙膏,其实牙膏当中的氟剂量远远达不到令人中毒的程度。
注意口腔卫生不仅要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,还要注意刷牙的方法和牙刷的选择。另外,还要定期洗牙。有人认为洗牙会导致牙缝变大和牙齿松动,敖凯说,这个黑锅显然不能让洗牙来背。洗牙的专业术语叫龈上洁治术,它是指医生使用龈上洁治的器械,如超声洁治头等,将牙齿表面的牙石通过高频振动震碎,然后随水流冲走。牙缝变大其实是牙齿周围的牙龈退缩造成的,而牙齿松动则是牙齿周围的牙槽骨吸收造成的。这些都是菌斑、牙石导致的牙周炎的表现。有人甚至认为年纪大了牙龈会迅速萎缩,其实这都是牙石对牙龈长期压迫导致的。洗牙的目的就是去除牙齿周围的菌斑和牙石这些有害的刺激因素,从而消除牙周炎症保护牙齿健康。因此,建议每个人每半年或一年都要做一次牙周的洁治。
还有人至今还是老观念,认为“缺牙不是病”,觉得缺一两颗牙没关系。其实,这些观念都是错误的。一颗牙掉了,其他牙甚至整个口腔都会发生变化,严重的还会影响全身健康。中老年人缺牙易诱发多种疾病,如胃肠疾病、精神不振,甚至影响心理健康。
维持口腔健康不仅仅要保护牙齿,有损口腔环境的所有物质都要尽量杜绝。“我们建议戒烟限酒拒绝槟榔,保持口腔健康。”敖凯说,槟榔不是什么好东西,内含有槟榔碱,吃了可以让神经兴奋,面色潮红就像喝醉酒一样。2003年的时候,世界卫生组织下属国际癌症研究机构,把槟榔列为第1类致癌物,因为它容易诱发口腔癌,槟榔碱以及咀嚼的时候引起口腔黏膜破损,长期以往对口腔伤害很大,可导致口腔黏膜纤维化,而这恰恰就是口腔癌的开端。而烟和酒对口腔同样有刺激和伤害,有的患者人未老,牙已衰,就是口腔长期受到这类有害物质的刺激导致的。
人类的平均寿命在不断延长,做好口腔卫生保健,才能让一口健康的牙齿和灿烂的笑容伴随您的一生。

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